Text

Happy Not Perfect : Upgrade Your Mind, Challenge, Your Thoughts, and Free Yourself from Anxiety

---

Bahkan sebelum pandemi membawa gelombang stres, kecemasan, isolasi, perubahan hidup, dan perjuangan keuangan yang menghancurkan, sudah ada krisis kesehatan mental yang berkembang. Karena budaya yang mendorong kesempurnaan, hiruk pikuk, dan keseimbangan hidup/kerja fiksi, banyak yang kehabisan tenaga. Di balik gambar“happy wellness founder” yang diproyeksikan Instagram, Poppy Jamie juga berjuang mati-matian dengan perfeksionisme dan tujuan hidup. Dia mulai bekerja dengan para ahli dan peneliti kesehatan mental untuk menemukan alat praktis untuk mengatasi kritik batinnya dan menata ulang pikirannya. Dia menemukan bahwa adalah mungkin untuk menciptakan jalur saraf baru di otak Anda untuk mematahkan pola penghindaran, menantang ketakutan karena tidak cukup baik, dan membalikkan kegagalan dengan meregangkan pikiran dengan kebiasaan berpikir baru yang lebih sehat. Kabel lama (dan kebiasaan) yang Anda gunakan dapat dihapus. Anda benar-benar dapat meningkatkan ruang kepala Anda untuk menjadikan keingintahuan, kerentanan, kasih sayang, dan fleksibilitas emosional sebagai pengaturan default Anda .-- Bibliografi: halaman 291-295.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

158.13 JAM h 1

Penerbit

New York : Rodale Books., 2021

Deskripsi Fisik

xix, 298 halaman : ilustrasi ; 22 halaman

Bahasa

English

ISBN/ISSN

978-0-539-23168-5

Klasifikasi

158.13

Tipe Isi

text

Tipe Media

unmediated

Tipe Pembawa

volume

Edisi

First Edition

Subjek

Kebahagiaan
Mental Health
Kecemasan

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Poppy Jamie ; Penyunting, Matthew Benjamin

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar